不敢信她们全瘦了!吃7天立瘦10斤的魔鬼餐

女人爱瘦身 / 2019年01月28日 23:00

资讯

对于魔芋粉可以减肥这一说法,相信有很多人会产生质疑。为什么魔芋粉可以减肥呢?下面小编就来为大家介绍一下魔芋粉的减肥原理,相信大家知道之后就可以理解,为什么魔芋粉可以减肥了。

1、它的热量很少。

2、它有饱腹作用。

吃魔芋粉,一是它不会让你有心慌、心跳加速的感觉,也不会让你由于不吃东西而变得"口臭"。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉,这是正常现象,大概过三天左右,就会恢复正常。

你可试试,找一个杯子放入5分之1的魔芋粉加水搅拌,你会发现即使变成满满的一杯,它仍很粘稠,所以你只要吃不太多的魔芋粉,一但它到胃里遇水澎涨,你就不会感觉到饿了,不饿当然不会再吃东西。况且它的热量这么少,想不减都难呢!

在吃魔芋粉的时候,一定要注意的就是,随着吃魔芋粉的时间增长,人的饭量就会降低,从而会导致人体所需的营养物质更不上而导致营养不良。所以我们再吃魔芋粉的时候,也要注意多补充一些维生素以及微量元素。

如何用魔芋粉减肥

1、体胖减肥者清晨空腹,取本品3-5克,加温水约250ml搅拌均匀,一日2-3次,饭前15分钟服用。1公斤可以服用2-3个月

2、排毒通便者,取本品5克,加水约200ml搅拌均匀饮用,一日1-2次。

3、可在餐前喝汤时,在汤中放魔芋粉和蔬菜,可形成饱腹感,可减少对其他食物的需求。

4、平时的时候可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉这类的营养粉所混合食用,这样就可以达到减肥的效果,又可以达到保健的功效。

魔芋粉减肥注意事项

魔芋粉比较适宜在中晚饭前喝,主要是形成饱腹感,魔芋粉很难冲开,胶状粘糊糊的,要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。

魔芋粉减肥饮食的简单吃法

早上冲5g魔芋粉,加5g蜂蜜,稀饭(里面有:红小豆,绿豆,小地瓜丁,莲子等)舀半勺稀饭放进了充好的魔芋粉里,竟然一点都不难吃了。中午在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭,然后把适量的荔枝、桃子、杏,弄成丁也放了进去,之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里,拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜,吃起来很不错

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